Боремся за стройную фигуру и здоровый организм
Модератор: beauty admin
На страницу: 1, 2, 3, 4
У меня слудующий вопрос. Если не хочется есть (не сосет под ложечкой, желудок не дает понять, что его пора чем-нибудь заполнить), а чуствуется слабость (кружится голова и т.д.), тогда и не нужно есть? Судя по рекомендациям одних диетологов, кушать нужно часто; а по рекомендациям других диетологов - кушать нужно только, когда действительно есть голод. Как быть в такой ситуации, особенно, если хочешь похудеть, а сделать это по многим причинам тяжеловато?
Джина
Guru Я, конечно, не специалист, но я бы все-таки ела по чуть чуть 
Осторожно! Агрессивная женщина!
Мири
Мири писал(а):
Я, конечно, не специалист, но я бы все-таки ела по чуть чутьПо чуть-чуть - это сколько? В граммах чего и сколько? Я стараюсь заниматься физкультурой (качаю пресс, упражненния на и и т.д.). Но времени практически нет, шняя работа замучала (я сейчас не работаю). В принципе я понимаю, что стресс обычно женщины заедают, но я ем очень мало, а похудеть все равно не получается. Причем поправляться начала с весны, и попытки похудеть проваливаются с треском. Может гормоны виноваты или все-таки, как говорит моя врач-гинеколог, "толстеют не от лет, а от котлет"?
Джина
Guru
Джина писал(а):
Мири писал(а):
Я, конечно, не специалист, но я бы все-таки ела по чуть чутьПо чуть-чуть - это сколько? В граммах чего и сколько? Я стараюсь заниматься физкультурой (качаю пресс, упражненния на и и т.д.). Но времени практически нет, шняя работа замучала (я сейчас не работаю). В принципе я понимаю, что стресс обычно женщины заедают, но я ем очень мало, а похудеть все равно не получается. Причем поправляться начала с весны, и попытки похудеть проваливаются с треском. Может гормоны виноваты или все-таки, как говорит моя врач-гинеколог, "толстеют не от лет, а от котлет"? Ну это все очень индивидуально, от организма тоже много зависит..Старайтесь есть, в основном, здоровую пищу, маленькими порциями каждые 2-3 часа
Осторожно! Агрессивная женщина!
Мири
Джина писал(а):
но я ем очень мало, а похудеть все равно не получается.
Ну естественно, организм решил, что началась война и перешел на режим жесткой экономии. Каждая съеденная горошина - сразу про запас, а то вдруг будет еще хуже.
Зато когда вы выйдете из этого режима (вы же не будете всю-всю жизнь так питаться?), вот тогда он на вас и отыграется - на случай еще одной такой "войны" он отложит запасы посолиднее и вы сразу поправитесь на пару кг больше, чем были до 
Классика жанра, ёлки-палки.
Marion
GOD
Marion писал(а):
Джина писал(а):
но я ем очень мало, а похудеть все равно не получается.
Ну естественно, организм решил, что началась война и перешел на режим жесткой экономии. Каждая съеденная горошина - сразу про запас, а то вдруг будет еще хуже. Зато когда вы выйдете из этого режима (вы же не будете всю-всю жизнь так питаться?), вот тогда он на вас и отыграется - на случай еще одной такой "войны" он отложит запасы посолиднее и вы сразу поправитесь на пару кг больше, чем были до
Классика жанра, ёлки-палки.
Осторожно! Агрессивная женщина!
Мири
Джина писал(а):
Мири писал(а):
Я, конечно, не специалист, но я бы все-таки ела по чуть чутьПо чуть-чуть - это сколько? В граммах чего и сколько? Я стараюсь заниматься физкультурой (качаю пресс, упражненния на и и т.д.). Но времени практически нет, шняя работа замучала (я сейчас не работаю). В принципе я понимаю, что стресс обычно женщины заедают, но я ем очень мало, а похудеть все равно не получается. Причем поправляться начала с весны, и попытки похудеть проваливаются с треском. Может гормоны виноваты или все-таки, как говорит моя врач-гинеколог, "толстеют не от лет, а от котлет"?
можно щитовидку проверить и вообще здоровье...ну и повнимательнее рассмотреть рацион, потому что если есть за весь день мало, но практически все вечером на ужин, то запросто можно потолстеть...да и вообще легко углядеть лишние каллории ( лишний стакан кефира, горстка орешков, молоко...вроде бы все не страшно, но в целом может дать привес...)
jolly girl
VIP
Я тоже остро голод не чувствую, но организм даёт понять резким понижением настроения, раздражительностью и слабостью. Это сахар в крови понижается. Поэтому есть всё-таки надо, а то черевато голодным обмороком. Необязательно много. Как почувствовали слабость, закиньте в рот чего-нибудь лёгкого.
Skazka_no1
Guru
Девочки, всем спасибо за ответы! Хочу еще спросить про понижение сахара в крови: это не признак диабета случайно? Вообще, провериться на диабет реально только в поликлиннике или можно узнать по каким-нибудь признакам? Хотя у меня знакомая была с диабетом, худющая как скелетина! Извините за полную сумятицу в мыслях, я просто не знаю уже, что и подумать!
Джина
Guru
Джина писал(а):
Девочки, всем спасибо за ответы! Хочу еще спросить про понижение сахара в крови: это не признак диабета случайно? Вообще, провериться на диабет реально только в поликлиннике или можно узнать по каким-нибудь признакам? Хотя у меня знакомая была с диабетом, худющая как скелетина! Извините за полную сумятицу в мыслях, я просто не знаю уже, что и подумать!
При диабете ВЫСОКИЙ уровень сахара в крови, поскольку он не усваивается организмом.
Кошмар у вас в голове просто, честное слово
За опасаетесь, а нормально кушать не хотите. Как-то Кошка здесь написала фразу, лучше и не скажешь: есть нужно нормальную еду, а не лакомства.Я полностью согласна. С пищей все нужные для функционирования организма вещества поступают. И никакими витаминами извне вы этого не перекроете. Не будете питаться - постепенно накопите болячек, после чего надолго забудете и про фигуру, и про и про другие радости жизни. Стоит один раз сорвать желудок (гастрит зарабатывается с полпинка), так потом вылечить это дело практически невозможно. Можно лишь поддерживать, чтобне вызвать рецидив.
Marion
GOD
Джина писал(а):
Девочки, всем спасибо за ответы! Хочу еще спросить про понижение сахара в крови: это не признак диабета случайно? Вообще, провериться на диабет реально только в поликлиннике или можно узнать по каким-нибудь признакам? Хотя у меня знакомая была с диабетом, худющая как скелетина! Извините за полную сумятицу в мыслях, я просто не знаю уже, что и подумать!
Да, мне в голову пришло, может быть вы путаете низкий уровень гемоглобина с сахаром? Потому как кровь на сахар сдают отдельно, не в рамках общего анализа крови, и его обычно назначает врач при наличии симптомов и подозрении на диабет. Например, сильная постоянная жажда, постоянный голод, и тд.
Низкий гемоглобин у вас очень вероятно есть, поскольку он как раз питанием корректируется.
Marion
GOD
Если не хочется есть, то, скорее всего, у вас низкий уровень активности. Организм не успевает переработать в энергию то, что съедено.. Кроме того, не стоит забывать, что есть определенные продукты и напитки, которые способствуют повышению аппетита..
Все, что сказано Никой, сказано и от моего имени
ПуТник
GOD
Marion писал(а):
Джина писал(а):
Девочки, всем спасибо за ответы! Хочу еще спросить про понижение сахара в крови: это не признак диабета случайно? Вообще, провериться на диабет реально только в поликлиннике или можно узнать по каким-нибудь признакам? Хотя у меня знакомая была с диабетом, худющая как скелетина! Извините за полную сумятицу в мыслях, я просто не знаю уже, что и подумать!
При диабете ВЫСОКИЙ уровень сахара в крови, поскольку он не усваивается организмом.
Кошмар у вас в голове просто, честное слово За опасаетесь, а нормально кушать не хотите. Как-то Кошка здесь написала фразу, лучше и не скажешь: есть нужно нормальную еду, а не лакомства.
Я полностью согласна. С пищей все нужные для функционирования организма вещества поступают. И никакими витаминами извне вы этого не перекроете. Не будете питаться - постепенно накопите болячек, после чего надолго забудете и про фигуру, и про и про другие радости жизни. Стоит один раз сорвать желудок (гастрит зарабатывается с полпинка), так потом вылечить это дело практически невозможно. Можно лишь поддерживать, чтобне вызвать рецидив.
Именно поэтому я и прошу совета! Желудок я проверяла, нашли поверхностный гастрит. Может, дело в том, что в детстве я переболела гепатитом, и всякие копчености-колбаски-рыбки я не ем и не хочется. И стараюсь я питаться правильно: на завтрак заваренные цельнозерновые хлопья, на обед паровые овощи или курица или рыба. На ужин како-нибудь фрукт и кефир. А вес все-равно ползет вверх!
Джина
Guru Вы информацию выдаете в час по чайной ложке На основании первых постов можно было сделать вывод, что вы вообще ничего не едите (пару сухариков в день).Если вы правильно питаетесь, то сами понимаете - только увеличение активности. Неужели проще придумывать себе несуществующие болячки (а вдруг у меня диабет? А вдруг у меня со щитовидкой что-то? А вдруг гормоны?), чем просто заняться физрой??
Вы еще молоды, я так понимаю, вряд ли у вас есть какие-то серьезные заболевания. Не исключается, конечно, но не так вероятно, как лет в 40-50.
Marion
GOD
Джина писал(а):
Но времени практически нет, шняя работа замучала (я сейчас не работаю).
Какая вас работа замучала? Все мы прекрасно знаем, что такое шняя работа, прислуги ни у кого нет.
Неужели часа в день не найдется?
Marion
GOD
Новости партнеров
Источник: http://club.passion.ru/diety-fitnes/esli-hochetsya-kushat-kak-byt-t147582.html
